Pilatez votre bien être.

Grâce à la pratique du pilate avec Delphine, j'ai pu maintenir une activité sportive douce et efficace. L'effectif réduit à chaque séance lui permet de corriger nos postures. Et tout ça dans la bonne humeur! Merci.

Moi qui trouvait que le sport était une corvée et qui ai enrichi les salles de sport sans jamais user leurs appareils. Aujourd’hui, grâce à aux séances individuelles à domicile avec Delphine, le sport fait partie de ma vie. J’y trouve du bien être et de la convivialité. Grâce à son professionnalisme, les séances sont intenses, diversifiées et adaptées à mes besoins. Elle est très à l’écoute et suit mes progrès. Elle fait en sorte que chaque séance ne se ressemble pas et je passe un agréable moment.

Le pilates est mon atout fermeté et anti-mal de dos ! Delphine s'est très bien adaptée à mon niveau et ses cours sont de qualité. Elle allie douceur et fermeté pour le bien de son élève.

Depuis que je pratique le Pilates avec Delphine à domicile et en cours collectif, mon corps me dit merci. J'avais du mal à me plier pour ramasser un objet. Je n'ai plus mal du tout. Delphine est à la fois douce, très professionnelle, elle est toujours à l'écoute. Ses cours sont bien construits. Les apprentissages sont progressifs. Je sors de ses cours reboostée et pleine d'énergie.

Un cours de Pilates avec Delphine, c'est 45 minutes hors du temps, pendant lesquelles on ne pense plus à rien d'autre qu'à sa respiration, à ses muscles ("pense à rentrer le nombril", "serre les fesses"), à sa posture ("évite de monter les épaules")... Un moment privilégié où Delphine, qui prépare à chaque séance un cours personnalisé, coache et accompagne, et adapte aussi, selon la forme physique du moment, toujours avec bienveillance.
Je sors toujours d'un cours en meilleure forme qu'avant de commencer, même si j'ai beaucoup travaillé et si mes abdos me le font savoir ! Et surtout, cela vide complètement la tête. Bonne nuit de sommeil garantie ensuite !